Trainingsplan 2e helft 2009 (Plan II )

Nadat ik gehoord heb dat mijn oudste zus EEN dag voor de 15 November een feest geeft wat ik niet wil missen,is mijn PLAN I dus in het water gevallen om het zo maar te zeggen. Ik moet og een andere trail vinden of dit jaar aan mijn verdere "ontwikkeling" werken.Ik weet het nog niet zo,moet er nog FF over slapen.