Samstag, 23. August 2008
Verletzung
Seit 2 monaten fast nict gelaufen wegen Knieschmerzen Rechts.Hatte zuviel Angst um ein Artz zu besuchen...vieleicht wurde er sagen ich sollte aufhore.
Mittwoch, 7. Mai 2008
Laufbericht The Night Run Luxembourg 03/05/2008.
Ein kleines Bericht über mein zweiten Marathon, beide gelaufen in Luxembourg. Nach 4 Monaten vorbereirung, also wieder trainiert bin ich gut gelaunt am Start erschienen. Tolle atmosfere, viele Zuschauer und Samba Bands, schönes Wetter und voll guter Dinge!
Der Marathon heißt so, weil er abend, um 18:00 anfängt. Nur die Laufer in meine Kategorie laufen tatsachläg in die Nacht hinein, die Läufer unter 3 Stunden kommen nicht im diesen genuss, schade für die schnelle Hasen. Am Start sind 8500 Laufer erschienen ,davon etwas mehr dang 2000 die den Marathon laufen, der Rest macht die Hälfte oder den Team Run.Die strecke, so wüste ich von 2006 war schwer, wenig flach und dann die letzte 4 KM :nicht nur weil es hoch geht,nein,man lauft auch fast am finish vorbei und das macht es Psychisch schwierig.
Die erste 20KM bin ich gut gelaufen, so wie ich mich das vorgenommen hatte, dann aber würden die Beinen steif ,Füße bränte,und mein Zwergfell, bis dato nicht gewusst das ich es hatte ,schmertzte.Auserdem blöde Gedanken im Kopf…was tue ich hier in eine stadt,nie mehr,usw .Komisch das man sich in eine stad einsam Fühlen kann, weil das hatte ich so ab und zu. Ich laufe normaler weiße im wald, oder auf stille Straße und da bin ich alleine aber nicht einsam. Andere Läufer waren auch sehr still, wenn ich mahl versuchte ein kleines Gespräch an zu fangen bekam man keine antwordt.Es kann ja sein das die andere noch mehr Kaput waren dann ich…Keine ahnung.Und dann nach 4:35 Minuten war es vorbei,geschaft und zufrieden über meine Leistung und froh über die viele Gedanken die ich hatte und mir als Mensch weiter bringen. Ich denke dass ein Anfänger viel lernt, über sich.
Ein kleines Bericht über mein zweiten Marathon, beide gelaufen in Luxembourg. Nach 4 Monaten vorbereirung, also wieder trainiert bin ich gut gelaunt am Start erschienen. Tolle atmosfere, viele Zuschauer und Samba Bands, schönes Wetter und voll guter Dinge!
Der Marathon heißt so, weil er abend, um 18:00 anfängt. Nur die Laufer in meine Kategorie laufen tatsachläg in die Nacht hinein, die Läufer unter 3 Stunden kommen nicht im diesen genuss, schade für die schnelle Hasen. Am Start sind 8500 Laufer erschienen ,davon etwas mehr dang 2000 die den Marathon laufen, der Rest macht die Hälfte oder den Team Run.Die strecke, so wüste ich von 2006 war schwer, wenig flach und dann die letzte 4 KM :nicht nur weil es hoch geht,nein,man lauft auch fast am finish vorbei und das macht es Psychisch schwierig.
Die erste 20KM bin ich gut gelaufen, so wie ich mich das vorgenommen hatte, dann aber würden die Beinen steif ,Füße bränte,und mein Zwergfell, bis dato nicht gewusst das ich es hatte ,schmertzte.Auserdem blöde Gedanken im Kopf…was tue ich hier in eine stadt,nie mehr,usw .Komisch das man sich in eine stad einsam Fühlen kann, weil das hatte ich so ab und zu. Ich laufe normaler weiße im wald, oder auf stille Straße und da bin ich alleine aber nicht einsam. Andere Läufer waren auch sehr still, wenn ich mahl versuchte ein kleines Gespräch an zu fangen bekam man keine antwordt.Es kann ja sein das die andere noch mehr Kaput waren dann ich…Keine ahnung.Und dann nach 4:35 Minuten war es vorbei,geschaft und zufrieden über meine Leistung und froh über die viele Gedanken die ich hatte und mir als Mensch weiter bringen. Ich denke dass ein Anfänger viel lernt, über sich.
Sonntag, 4. Mai 2008
The Day After The Night
Nach 7 Stunden wieder auf die Beinen,ich hatte gedacht länger zu schlafen,aber nein.Ausgeruht binn ich aber nicht.Meine Beinen fühlen sich steif an aber am meisten tun die oberarmen und Händen weh,kenne ich überhaupt nicht.
Nach ein Fruhstuck,ein kurzen Lauf,für die Regeneration wie man sagt,also mache ich das braf.Nach 25 minuten wider daheim.Es war okay.ich weiss noch van vor 2 Jahren das ich damahls nicht mahl Kriechen konnte,eine ganze steigerung also.
Nach ein Fruhstuck,ein kurzen Lauf,für die Regeneration wie man sagt,also mache ich das braf.Nach 25 minuten wider daheim.Es war okay.ich weiss noch van vor 2 Jahren das ich damahls nicht mahl Kriechen konnte,eine ganze steigerung also.
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