23 & 24 April, 2 Days trip Neufchateau

Vandaag voor de eerste keer met mijn uitrusting op weg,met de fiets richting Belgie.Belgie is een grappig land,ik mag belgie.Ook al is belgie een beetje vies,niet geordene, dat zie je goed als je in de trein zit,de huizen, de „frietenkots“, de kroegen en soms ook de mensen.Maar dit alles heeft ook zijn charme.Belgen zijn relaxter,leven meer en lijken socialer te zijn.Hierom mag ik Belgie
Ik kom graag in Belgie, mijn zus woont er al jaren,ik kom regelmatig in Bastogne en vroeger was ik er met de fiets onderweg.samen met 3 vrienden.Maar dat is al jaren terug.
Ik wil het rustig aangaan en wil naar Neufchateau fietsen,60 KM van Wiltz weg.Het is 14.00 als ik weg fiets,het weer is lekker en na een tijdje komen herinneringen uit vroegere tijden hoog,zo,uit het niets. Ik ben graag onderweg en zeker op de fiets.Hoe verschillend reizen met de auto,wandelen,trein of de Fiets is. De fiets is voor mij ideal:je komt relatief snel vooruit,hebt kontakt met de wereld om je heen,hebt kontakt met de mensen om je heen en bent lekker bezig.S’avonds moe en tevreden in je tentje…..
En zo was het ook. Ik heb ervoor gekozen om op een kamping te gaan ,zo kann ik een biertje drinken,me de mensen bekijken en alleen ben ik al genoeg.Het tentje heb ik snel opgezet,gaat echt goed en de rest van wat ik mee heb leg ik er ook in,plaats genoeg.Als eten heb ik een Amerikaanse leger maaltijd die je opwarmt met water en een special kartonnetje dat je moet breken en wat het water dan opwarmt.Honger heb ik en eten is belangrijk, want het wordt ook koud,zo langsaam.Echt warm wordt het eten niet: een vleesbal met puree in een uiensaus….arme soldaten.In zo een pak zitten ook lekkere en handige dingen, klopapier,zout,snoep,krackers,kauwgum, vuur….
De nacht is lang en ongemakkelijk:De slaapzak roetscht over het matje weg en dat matje was al zo kort.De slaapzak zelf is warm genoeg maar de ondergrond is erg koud .Ik heb als reserve een folie meegenomen die erg goed van pas komt.Als ik hierop lig is het warm genoeg.Toch slaap ik niet erg veel.S’morgens is de tent vanbinnen nat van de kondens en zo word je niet prettig wakker.
Na een Koffie op mijn esbit brandertje en een kracker ga ik op weg ,weer naar huis.Vreemd,de weg terug is altijd anders dan de weg weg.Noord-Zuid, Zuid-Noord ,naar de kou.
De weg terug was ook 60 KM,maar veel zwaarder,meer bergopIn Martelange,een grensdorp met meer tankstations dan huizen drink ik koffie met een croissant,buiten ,op een terrasje en dan is het nog 35 km naar huis. Genieten doe ik van de wereld om me heen,heerlijk!
Dit zal ik vaker doen,de tijd nemen en erop uit.

Trail Uewersauer

Mein Hauptziel dieses Jahr ist der Trial Uewersauer aus zu laufen und dabei vielSpass zu haben .Er Zahlt mit in die Bewertung für den Ultra Trial du Mont-blanc,der härteste Trial Weltweit. Das sagt ja etwas Uber Trial Uwersauer aus, er ist also nicht ohne sowohl was länge als Steigungen anbelangt. Ich sollte also gut vorbereitet am Start erscheinen.

Um dieses Ziel zu erfolgen habe ich einige kleinere Adventures eingeplant: Als erste werde ich den Eiffel Naturmarathon laufen , den 14 Juni, in September den halb Marathon in Remich,Der Route du Vin und das war es ,so denke ich.

Ein Trainer habe ich nicht, ich versuche es aus Bucher zu erlernen, also durch viel zu lesen. In Wiltz gibt es kein Athletik Verein und die ein guter Club ist in Diekirch,30KM entfernt was mit den Zug hier 1 stunde meint,auserdem arbeite ich sehr unregelmäßig sodass das mit ein Verein sowieso schwierig sein würde. Ich habe 2 Bücher wo ich das beste raus hole: die Laufbibel von Dr. Marquardt und ein Buch von Steffny.

Route du Vin

Der Halb Marathon,Route du vin ist ein sehr schöner lauf entlang die Mosel und flach,etwas was in Luxemburg nicht üblich ist.Gestartet wirt in Remich dann bis Wormeldange und dan zurück. Er wirtt jedes 3e WE in September ausgetragen und viele Laufer kommen ,die Kenianer gewinnen ,auch hier fast immer.Einmahl war ich dabei und war gut unterwegs,hatte mich den Kurs gut eingeteilt.Die 2e helfte war ich schneller als die 1e helfte. Es war damals lekker warm (2007) und ich habe gute erinnerungen an diesen kurs

Deshalb werde ich dieses Jahr versuchen mein bestzeit uber den halb-marathon(1:51) hier zu verbessern.Dies Lauf gehört zu vorbereitung auf die 50 km in November

Eifelmarathon Waxweiler

Als neben Ziel habe ich mich für den Eiffelmarathon in Waxweiler entschieden.Er scheint sehr schön zu sein und er ist nicht weit weg .Wenn man kein Auto hat schaut mann auch danach.So ab und zu ist es schön mit zu machen mit ein Marathon,es ist spannend und aufregend, anders als in ein trainung.Leider weis ich nicht wieviel steigungen aufgenommen sind,aber der Eiffel ist nicht flach ,also ich freue mich auf ein par hügeln.Als zielzeit habe ich 4:45 vor Auge.


Von die organisation bin ich leider nicht so begeistert weil die Website echt kacke ist.....
Die hälfte functioniert nicht oder stark veraltet,auf fragen bekommt man keine antworten ,...vieleicht findet der lauf auch nicht mehr statt???

Whatever,ich bereite mich vor alsob alles okay ist.

Muziek

Diese Zusammenfassung ist nicht verfügbar. Klicke hier, um den Post aufzurufen.

Het voorjaar tegenmoet

De winter was lang,veel sneeuw perioden maar nu is het voorjaar.Veel te dik aangekleed een heerlijke heuveltochtje gemaakt.Eerst met de trein naar Goebelsmühleen toen via Kautenbach naar huis.De eerste 5 km veel bergop / bergaf over rotsen, daarna meer asfalt (fietspad).
Onderweg nog langs een paar mooie plekjes gekomen.Voor het eerst weer een vlinder gezien,hij vloog een stukje met me mee,of achter zijn eigen schaduw aan.
Snel was ik nietmaar dat hoeft ook niet.Het gaat om het uithoudingsvermogen en kracht,nog niet om snelheid.In totaal 14,5 KM.

Nieuw "rondje"

Om wat afwisseling te krijgen en ook om mijn tijd efficient te gebruiken ben ik met de trein naar Micheleau gegaan en vandaar rennend naar het werk.Omdat ik nachtdienst heb en altijd veel te vroeg aanwezig ben vanwege de treintijden kan ik net zo goed iets vroeger gaan en dan op mijn werk douchen.Het is nu ook weer zomer tijd en ik loop dus niet de hele weg in het donker.

Het is een mooie weg,erg rustig langs het kleine riviertje de Sure.Als het veel geregend heeft dan kan dit riviertje toch behoorlijk op te zwellen. Voor zover ik weet is deze winter een bruggetje weggespoeld.Voor jaren,we woonden net in Luxemburg, is een stuk van de berg naar beneden gekomen en de weg is nu omgeleid : er is een oude NATO - brug naar de andere oever gelegt omdat die rots erg instabiel is en men niet weet of er nog meer naar beneden komt.

In totaal 11,5 KM gerent,pols 141